Fitness-Judo

Alles aus Judo und Selbstverteidigung, was fit und Spaß macht. Für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die Körper und Geist fit machen und fit halten wollen. Vielseitige Trainingsinhalte: Aufwärmen, Dehnen, Ausdauer, Kraft und Fallen. Trainieren von Judo- und Selbstverteidigungstechniken.

Judo ist ein ideales Ganzkörpertraining für Körper und Geist zur Steigerung von Koordination, Balance, Reaktion, Stressbewältigung, Selbstvertrauen, sozialer Interaktion…

Hoher Spaßfaktor durch Spiele, spielerische Kampfsituationen, bei denen jeder mitmachen kann. Natürlich bestimmt jeder Teilnehmer seine Grenzen selbst setzen. Trainer und Trainingspartner nehmen Rücksicht, wenn z.B. aufgrund von Rücken- oder Knieproblemen… bestimmte Übungen oder Techniken nicht ausgeführt werden können. Das Fitness-Judo findet auf einer separaten Matte, räumlich und inhaltlich getrennt vom Champs-Judo statt. Probetraining ist kostenlos.

Trainingszeiten sind jeweils dienstags von 19.45 bis 21.30Uhr in der Jahnhalle oben. Außer in den Schulferien.