Ein Training dauert in der Regel eineinhalb bis zwei Stunden und beginnt meist mit Funktionsgymnastik, Stretching oder einem leichten “Boden-Randori” (Übungskampf), um den Körper aufzuwärmen. Dazu gehören auch Spiele, die Kondition, die Ausdauer, das Reaktionsvermögen oder das Gleichgewicht trainieren – Eigenschaften, die nicht vorausgesetzt, sondern langsam aufgebaut werden. Nach dem Aufwärmen und Dehnen der Muskeln beginnt der technische Teil. Beendet wird das Training durch Entspannungsübungen.
Das Training findet meist in in der Jahnhalle (in der Halle (JH) oder dem Gymnastikraum (GJ)) in der Stuttgarte Straße statt. Aber auch in der Turnhalle Mühlengasse (TM) sowie in Buchholz (SBH) wird trainiert. Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.30 | 13.30-15.00 Judo (Jugend) SBH |
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| 14.00 | |||||||||
| 14.30 | |||||||||
| 15.00 | 15.00-16.30 Judo (Erw.) SBH |
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| 15.30 | 15.30-17.00 Judo (6-12 J.) GJ |
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| 16.00 | 15.45-17.15 Yoga (Kinder) GJ |
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| 16.30 | 16.30-18.00 Judo (Grundschule) JH |
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| 17.00 | 17.00-18.30 Judo (12-18 J.) GJ |
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| 17.30 | 17.15-18.45 Yoga (Kinder) GJ |
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| 18.00 | 18.00-20.00 Kendo GJ |
18.00-19.30 Yoga (I) (Erw.) GJ |
16.00-19.30 Judo (6-16 J.) JH |
18.00-20.00 KendoTM |
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| 18.30 | 18.30-20.00 Judo (Wettkampf) GJ |
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| 19.00 | 19.00-20.30 Aikido Fortg. (Erw.) GJ |
19.00-22.00 Kendo GJ |
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| 19.30 | |||||||||
| 20.00 | 20.00-22.30 Aikido Dan-Vorb. (Erw.) GJ |
20.00-22.30 Judo (Erw.) JH |
20.00-21.30 Yoga (II) (Erw.) GJ |
20.00-22.30 Aikido Prüf.-Vorb. (Erw.)GJ |
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| 20.30 | 20.30-22.30 Aikido Anfänger (Erw.) GJ |
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| 21.00 | |||||||||
| 21.30 | |||||||||
| 22.00 | |||||||||
- GJ
- Gymnastikraum in der Jahnhalle (unten links), Stuttgarter Strasse, Denzlingen
- JH
- Halle der Jahnhalle (oben), Stuttgarter Strasse, Denzlingen
- TM
- Turnhalle Mühlengasse, Mühlengasse, Denzlingen
- SBH
- Sporthalle Buchholz, Alte Dorfstr. 12, Bucholz
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